Hábitos de alimentación

¿Tienes problemas con tu hijo/a a la hora de comer? ¿Quieres que vaya adquiriendo buenos hábitos de alimentación y de vida saludables? Aquí te dejamos algunas pautas a tener en cuenta.

- Haz que la dieta de tu hijo/a sea equilibrada y variada en platos, sabores, texturas y consistencia e incluso colores, para acostumbrar a su paladar a comer de todo. 

- Si le vas a dar a probar un alimento nuevo, inténtalo al principio de cada comida, cuando tiene más apetito, hasta que descubra el nuevo sabor y se acostumbre a él.

- Si empleas los alimentos como premio o castigo, conseguirás que tu hijo/a sea un/a caprichoso/a y tenga manías a la hora de comer los alimentos más nutritivos. 

- Dedica el tiempo necesario para que tu hijo/a aprenda a comer disfrutando de lo que come.

- Evita que coma a menudo golosinas, patatas fritas de bolsa, bollería, refrescos y similares, que no le nutren y le quitan apetito para que coma lo que tiene que comer a sus horas.

- Convierte el desayuno en una de las comidas más importantes del día. Para ello, debe incluir al menos un lácteo, cereales y fruta o zumo.

- Ofrécele almuerzos y meriendas, mejor a base de bocadillos preparados en casa, frutas y lácteos, sin abusar de embutidos, patés y quesos grasos.

- La comida debe ser equilibrada.

- Procura que la cena sea más ligera y sencilla que la comida. Esto ayuda a dormir mejor y a descansar más.

Frecuencia de consumo de alimentos recomendada

· Frutas, verduras, ensaladas, lácteos y pan: Cada día.

· Legumbres: 2-4 veces por semana. (2 como primer plato, y 2 como guarnición).

· Arroz, pasta, patatas: 2-4 veces por semana. Alternar su consumo.

· Pescado y carnes: 3-4 veces por semana. Alternar su consumo.

· Huevos: Hasta 4 unidades a la semana, alternando con carnes y pescados.

· Bollería, repostería, patatas fritas de bolsa y similares, refrescos, precocinados: Ocasionalmente. Sin abusar.

Esperamos que os sea de utilidad.

Gracias por visitarnos y...

Hasta la próxima!!

Adivinanzas Infantiles

Las adivinanzas son dichos populares, juegos infantiles de ingenio y divertidos para disfrutar en familia y con los amigos que tienen como meta entretener y divertir a los niños contribuyendo al mismo tiempo a su aprendizaje y a la enseñanza de un nuevo vocabulario.

Queremos compartir con vosotros algunas de ellas.

Dos niños asomaditos

cada uno a su ventana

lo ven y lo cuentan todo

sin decir una palabra.

LOS OJOS

En medio del mar estoy,

sin mi no hay bonanza,

soy primera en el amor

y final en la esperanza.

LA LETRA A

Mi picadura es dañina,

mi cuerpo insignificante,

pero el néctar que yo doy

os lo coméis al instante.

LA ABEJA

Soy un palito bien derechito

y encima de mi cabeza

me ponen un sombrerito.

LA LETRA i

Doce señoritas en un comedor,

con medias y cuartos y zapatos no.

EL RELOJ

Todos pasan sobre mi, 

yo no paso sobre nadie,

todos preguntan por mí,

yo no pregunto por nadie.

LA CALLE

Existo cuando me guardan

y me muero cuando me sacan.

EL SECRETO

Que disfrutéis jugando y pensando.

Hasta la próxima!!!

Serie Infantil: Teo

¿Quién no ha crecido conociendo el mundo junto a Teo, ese niño inquieto, curioso, simpático y pelirrojo protagonista de una serie de cuentos para niños? La famosa colección de libros "Teo descubre el mundo" está dirigida al público infantil y presentada de tal manera que estimula a los más pequeños a aprender. 

Basada en dicha colección, nació la serie educativa y divertida que lleva el mismo nombre del protagonista: Teo, de la que a continuación os dejamos varios capítulos.

Teo va de vacaciones

Teo en el colegio

Teo de excursión en coche

Teo juega en casa

Teo y los deportes urbanos

Teo viaja en tren

Esperamos que haya sido de vuestro interés.

Hasta la próxima.

Libros Infantiles adecuados

Al igual que los juguetes, los libros también siguen una orientación en cuanto a la edad de los niños. El conocer cómo deben ser los libros para la edad de vuestros hijos, es algo que inquieta a todas las madres. Por ello os dejamos una serie de recomendaciones sobre los libros más recomendables en función de su edad.

Libros para niños y bebés de 0 a 6 años: 

- En proporción a su edad deben ser libros ricos en imágenes e ilustraciones para que el niño visualice lo que está oyendo o leyendo.

- Que tengan recursos para que la lectura no sea aburrida.

- Necesario, a estas edades, diversificar los temas para conocer después las preferencias del niño.

- Es importante empezar con los cuentos de toda la vida. Luego introducir libros más técnicos.

- El material debe ser variado.

Libros para niños de 7 a 9 años:

- Se interesan más por libros de historias de aventuras, de magia, de misterios.

- La ilustración aún les atrae con estas edades y les motiva imaginar el escenario de su lectura.

- Ya pueden leer libros con más textos y que hablen de situaciones y personajes más complejos.

- Se pueden introducir libros con capítulos para que siempre quede algo de sorpresa para el día siguiente.

Libros para niños de 10 a 12 años:

- Pueden ser libros con más de 100 páginas.

- Empiezan a desaparecer las ilustraciones permitiendo espacio para la imaginación.

- Estimular la lectura mediante sus temas de lectura preferidos.

No olvidéis que nunca hay que obligar a un niño a leer algo que no le gusta, ya que le desmotivará y puede incluso dejar de leer. Dejadle que él escoja el libro que quiera y poco a poco se le irá abriendo el gusanillo por el fascinante mundo de la lectura.

Gracias por pasarte y...

Hasta la próxima!!

Orientación familiar

¿Sabías qué el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte tiene una página de ayuda y orientación a los padres con hijos en edad escolar?

En ella se tratan comportamientos inadecuados, problemas de salud, dificultades escolares y de relación, ... Qué significan, por qué se producen y en qué medida pueden abordarlos los propios padres; de qué modo pueden favorecer el desarrollo de sus hijos y la convivencia de la familia.

Estás de suerte porque te la presentamos aquí y ahora. Recuerda que sólo tienes que hacer 'click' sobre la imagen para acceder directamente.

No dejes de visitarnos.

Hasta la próxima!!

Folletos para familias

Hoy venimos a dejaros la dirección de un blog titulado "Familia y Cole". Se trata de una página educativa destinada a los padres y madres con hijos de 2 a 12 años. En ella encontraréis pautas y medidas concretas, así como materiales de ayuda para educar mejor y sobre todo, para tratar los problemas con los que os soléis encontrar en el día a día. Para acceder, haz "click" sobre el texto siguiente:

Folletos de ayuda a padres y madres

Esperamos que os resulte un material práctico y eficaz.

Hasta la próxima!!

Sesión de Psicomotricidad

Como os comentamos en la entrada anterior, os dejamos con un modelo de sesión de psicomotricidad que se puede desarrollar con alumnos de Educación Infantil.

PARTE INICIAL

- Choca los cinco: En gran grupo los niños se desplazan por el espacio. Cuando se crucen entre ellos se saludan girando y chocando los cinco. Variantes: Se saludan chocando el pie, arrollidándose, con un beso, con la espalda, etc.

- ¿Quién teme al lobo?:  En gran grupo un compañero es el lobo y pregunta al resto de sus compañeros ¿Quién teme al lobo? y todos responde ¡yo no! y deben cruzar hacia el otro extremo del espacio donde se lleva a cabo la sesión sin ser pillados por el lobo. Los que sean pillados por el lobo se convierte en lobitos que ayudan al lobo a cazar más lobitos.

DESARROLLO DE LA SESIÓN

- ¿Cómo giramos?: En gran grupo todos caminan por el espacio. Cuando el maestro da una palmada deben realizar un giro. Variantes: giramos como si fuéramos un trompo, un trompo con los brazos abiertos, con los

brazos pegados al cuerpo, en la cabeza, con las piernas abiertas, etc.

- Sígueme que te cogeré: Se colocan por parejas alrededor de un aro. Colocan las manos en el suelo en el ccentro del aro y empiezan a girar sobre él intentando pillar a su compañero/a. Variantes: colocan un pie en el centro del aro y giran de pie sobre el aro, colocan los dos pies y giran sentados sobre el aro, cogen el aro de pie y giran agarrados del aro, etc.

- Imitamos al inventor: Un compañero propone una acción en la que intervenga un giro y los demás lo imitan. Variantes: salto, giro y palmada, salto, giro y mano en la cabeza, giro y mano a la oreja derecha, giro y dos palmas, etc.

VUELTA A LA CALMA

- La palabra prohibida: Por parejas, uno sentado frente al otro con una pelota en el centro. El maestro cuenta una historia en la que hay una palabra probida: "fantasma". Cuando la dice hay que coger la pelota antes que el compañero.

- El corro adivino: Todos sentados en corro cantan una canción mientras uno de los compañeros coloca un objeto en la espalda de uno de los que están sentados y tienen que adivinar detrás de qué compañero ha colocado el objeto.

Esperamos que os guste y os sea de utilidad.

Hasta la próxima!!